肩こりにｱﾛﾏ

肩が凝ったりした時にはどうしていますか？ﾏｯｻｰｼﾞをしてみたり､揉んでみたり､お風呂に入ったりといろいろな方法で凝りをほぐしますね｡

実はｱﾛﾏｾﾗﾋﾟｰの精油にもｼｯﾌﾟが出来るのです｡凝りや打撲などに聞く製油があります．ｱﾛﾏｼｯﾌﾟとは､自分で精油を使って作るのですが､冷湿布や温湿布と種類や使う精油も違いますので､間違えないように作りたいですね｡

冷ｼｯﾌﾟの場合は､もちろん冷たい水で作るのが特徴でつけるとﾋﾔｯと気持ちが良いと思います｡温ｼｯﾌﾟは温かなお湯の中に精油を入れ作るのですが､あまり熱過ぎるとやけどをしてしまうので肌につけて気持ちのよい程度の温度になってから凝っている箇所に付けると良いでしょう｡

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