肩こりにアロマ

肩が凝ったりした時にはどうしていますか？マッサージをしてみたり、揉んでみたり、お風呂に入ったりといろいろな方法で凝りをほぐしますね。

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実はアロマセラピーの精油にもシップが出来るのです。凝りや打撲などに聞く製油があります．アロマシップとは、自分で精油を使って作るのですが、冷湿布や温湿布と種類や使う精油も違いますので、間違えないように作りたいですね。

冷シップの場合は、もちろん冷たい水で作るのが特徴でつけるとヒヤッと気持ちが良いと思います。温シップは温かなお湯の中に精油を入れ作るのですが、あまり熱過ぎるとやけどをしてしまうので肌につけて気持ちのよい程度の温度になってから凝っている箇所に付けると良いでしょう。

冷シップには、ラベンダー、ペパーミント、ユーカリ冷やしたい病気の時
温シップには、ラベンダーは冷えによって症状が出ているときになどなど・・・

他にも代表的なアロマ精油がありますので調べてみてください。目的にあった製油を選んで、量を間違えなく作り使う事で効果があります。薬ではないので副作用の心配がないのが嬉しい所です。湿布として使うのも普通の湿布のアレルギーで使えない人や肌が弱いとか顔に使いたい時に良いと思います。、アロマ精油は量をきちんと守っていれば大丈夫ですね。
あと、種類によっては肌に合わない精油もありますのできちんと調べて自分に合った物をお選び下さい。

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