アロマオイル・アロマセラピーの効能

アロマセラピーをもっともっといろいろなことに活用してみませんか？香りで楽しめるアロマ精油には芳香浴法、沐浴法、吸入法などの活用法があります。この３つは日常で楽しめるものですので皆さんも活用してみてください。

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アロマセラピーをもっともっと活用しましょう！

アロマセラピーをもっともっといろいろなことに活用してみませんか？香りで楽しめるアロマ精油にはどんな活用法があるかと言いますと、芳香浴法、沐浴法、吸入法などがありその他にもいろいろありますが、この３つは日常で楽しめるものですので皆さんも活用してみてください。

まず、ティッシュやハンカチなどにつけて香りを楽しむ方法ですが、ハンカチは色が付いたりして嫌な方はチィッシュにつけてそれを持ち歩くとか、寝るときに枕元に置くなどする、または直接枕などにつけても良いかと思います。精油の濃いものはシミなどの原因にもなりますので、その辺は気を付けて下さい。実は私もベットにはラベンダーなどを付けて安眠に役立てています。

キャンドル式芳香器、電気式芳香器などを使用して、お部屋とか居間などで香りを楽しむ方法、素敵なものがありインテリアにもなりますよ。寝るときには安眠の精油などその時や場所に合ったものを選んで使うととてもリラックスできますね。

お風呂に入れて湯気などで香りを楽しむ方法や吸入にしても良いですね。その時の使い方で精油を選ぶようにしないと、刺激が強いのもあるので気を付けて選んでください。その他に半身浴、手浴、足浴などにも使うと良いと思います。私は洗面器を使ったりします。

ティッシュやハンカチなどにつけて直接香りをかぐことで風邪予防をしたりできます。コップにお湯を入れてそこに精油を入れてかぐと湯気で乾燥も防ぐ事もできますので効果もよくでます。

入れたり、かいだり、吸入したりとさまざまな活用法で自分のリラックスや健康法に役立てましょう。